Apple vient d’annoncer l’arrivée de nouveaux exercices au sein de Fitness+, son service de fitness. Ces nouveaux entraînements sont spécialement conçus pour les femmes enceintes, les personnes âgées et pour les débutants.
Selon les dires d’Apple, ces entraînements sont conçus pour aider les utilisateurs à gagner en confiance, quel que soit leur niveau de forme physique, que ce soit pour commencer, essayer quelque chose de nouveau ou se remettre à l’exercice pour la première fois depuis longtemps.
Fitness+ ajoute de nouveaux exercices
Les exercices pour les femmes enceintes les aident à rester actives pendant une grossesse en bonne santé et à se préparer à la vie avec un nouveau bébé. Apple indique que les nouveaux entraînements pour les femmes enceintes se composent de 10 entraînements sur la force, le cœur et la récupération. Betina Gozo, future maman, sera la coach et serait rejointe par d’autres coachs et des nouvelles mamans telles que Emily Fayette et Anja Garcia. Chaque entraînement dure 10 minutes rapides qui sont conçues pour s’adapter à toutes les étapes de la grossesse et à tous les niveaux de forme physique.
Les exercices pour les personnes âgées aident les utilisateurs à rester actifs à tout âge en mettant l’accent sur la force, la flexibilité, l’équilibre, la coordination et la mobilité. Dirigée par la coach Molly Fox, cette série comprend huit entraînements où Molly est rejointe par Gregg Cook pour la force, Dustin Brown pour le yoga, Bakari Williams pour le HIIT et Jhon Gonzalez pour la danse. La plupart des entraînements sont effectués avec un haltère léger ou simplement avec le poids du corps, et d’autres sont modifiés avec une chaise ou contre le mur. Les entraînements durent 10 minutes.
Quant aux exercices pour les débutants, ils aident plus d’abonnés Fitness+ à démarrer et à gagner en confiance avant d’essayer les entraînements hebdomadaires en studio, de nouveaux entraînements de yoga, de force et de HIIT seront disponibles dans Entraînements pour Débutants. Pour ceux qui ne font que commencer, ceux qui se considèrent comme des débutants ou qui se remettent à l’exercice après une longue pause, il y a maintenant encore plus d’exercices parmi lesquels choisir pour les aider à renforcer leur force, l’endurance et la flexibilité. Tous les mouvements sont à faible impact et faciles à suivre pour aider les débutants à se sentir à l’aise pour faire des exercices de base.
Outre, Apple ajoute une nouvelle coach de yoga. C’est Jonelle Lewis. Elle rejoint Molly Fox, Dustin Brown et Jessica Skye. Apple indique que Jonelle pratique le yoga depuis plus de 15 ans et a été enseignante, mentor et éducatrice pour d’autres professeurs de yoga au cours des sept dernières années.
Enfin, nous retrouvons une nouvelle session nommée Place à la marche. Elle sera disponible partir du 19 avril, en l’honneur du Jour de la Terre, et la coach sera Jane Fonda.
Apple Fitness+ : disponibilité et prix
Apple Fitness+, le premier service de fitness entièrement conçu autour de l’Apple Watch, est (pour le moment ?) disponible en Australie, au Canada, en Irlande, en Nouvelle-Zélande, au Royaume-Uni et aux États-Unis. Le prix à payer par mois 9,99 dollars et 79,99 dollars par an. Par ailleurs, Apple Fitness+ proposé dans l’offre Apple One Premier disponible pour 29,95 dollars par mois qui comprend Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade, Apple News+, Apple Fitness et 2 To de stockage iCloud.
