Sleep Score, introduit cette année sur Apple Watch, gagne en précision avec iOS 26.2 et watchOS 26.2. Le barème est revu pour mieux refléter la qualité du sommeil à partir de trois composantes : durée, heure du coucher et interruptions.
La mise à jour a été déployée mi‑décembre. Les changements s’appliquent dans l’app Santé sur iPhone et dans l’app Sommeil de l’Apple Watch.
Sleep Score réajusté dans iOS 26.2
La première implémentation avait la réputation d’être trop indulgente. Apple reclassifie désormais les niveaux du score.
Seuils dans iOS 26 / watchOS 26
- Très faible : 0–29 points
- Faible : 30–49 points
- Correct : 50–69 points
- Élevé : 70–89 points
- Excellent : 90–100 points
Nouveaux seuils dans iOS 26.2 / watchOS 26.2
- Très faible : 0–40 points
- Faible : 41–60 points
- Correct : 61–80 points
- Élevé : 81–95 points
- Très élevé : 96–100 points
Le nouveau barème rehausse les seuils et resserre les catégories supérieures, offrant une évaluation plus exigeante de la qualité du sommeil.
Comme pour la plupart des mesures de l’Apple Watch, l’intérêt dépend de l’usage des données. Le Sleep Score met en lumière la durée, l’heure du coucher et les réveils nocturnes afin d’identifier des axes d’amélioration.
Le dispositif n’ajoute pas encore de recommandations personnalisées : l’app Santé détaille les composantes du score sans fournir de conseils concrets.
La prise en compte du sommeil est désormais intégrée de façon plus utile à Santé, sans passer par des apps tierces. Le Sleep Score ne se limite pas à l’Apple Watch : tout accessoire ou app qui synchronise des données de sommeil vers Santé l’alimente, y compris des produits comme Oura Ring 4.
