Comment gérer votre concentration sur iPhone avec iOS 15

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Un iPhone, comme tout appareil mobile, est source de distraction, notamment à cause des notifications. Vous connaissez sans doute déjà le mode Ne pas déranger qui existe depuis iOS 6 et qui permet de gérer la manière dont vous recevez vos notifications. Avec iOS 15, vous pouvez aller plus loin avec le mode Concentration sur votre iPhone. Stay focus (restez concentré).

1. Prérequis

Pour pouvoir utiliser le mode Concentration, il nous faudra :

  • Un iPhone sous iOS 15.0 ou plus ;
  • Un iPadOS 15.0 au plus ;
  • Un Mac sous macOS Monterey.

Pour ce tutoriel, nous allons nous concentrer sur l’iPhone.

2. Concentration sur iPhone et iOS 15

Avec l’arrivée d’iOS 15, Apple a misé sur la fonctionnalité Concentration qui fait partie des principales nouveautés introduites cette année. Fini le choix unique Ne pas déranger ; place aux différents modes de concentration, adaptés à vos besoin et à votre activité.

2.1. Configurer un mode de Concentration prédéfini

Commençons par l’un des 2 modes proposés par défaut : le mode Temps pour soi ou Travail

2.1.1. Allez dans Réglages > Concentration ;

2.1.2. Touchez Temps pour soi ou Travail (l’un ou l’autre) ;

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2.1.3. Appuyez sur Suivant après avoir lu les descriptions ;

2.1.4. Ajoutez des personnes dont vous souhaitez recevoir les notifications en toute circonstance dans Personnes autorisées ;

2.1.5. Faites de même pour les appels dans Autres personnes ;

2.1.6. Validez avec Autoriser ;

Bon à savoir : vous pouvez toucher Supprimer tout dans Personnes autorisées ou, en bas toucher N’en autoriser aucune.

2.1.7. Suivez le même principe avec les applications, validez avec Autoriser ;

2.1.8. Appuyez sur OK après avoir lu les descriptions ;

iphone concentration configuration mode Comment gérer votre concentration sur iPhone avec iOS 15

Vous venez de configurer un mode prédéfini de Concentration, mais vous pouvez le personnaliser davantage.

iphone concentration mode Comment gérer votre concentration sur iPhone avec iOS 15

2.1.9. Vous pouvez désormais l’activer grâce au bouton toggle tout en haut à droite ; 

2.1.10. Ensuite, vous pouvez éditer vos préférences de Notifications autorisées pour les Personnes et les Apps ;

2.1.11. Sélectionnez Statut Concentration pour Partager le statut Concentration avec vos autres contacts, ou arrêter le partage ;

2.1.12. Sélectionnez Écran d’accueil ou Écran verrouillé pour afficher ou Masquer les pastilles de notification ou pour Personnaliser les pages afin de n’afficher que les pages d’applications de votre choix ;

2.1.13. Pour éviter d’activer votre mode Concentration manuellement à chaque fois, pressez Ajouter un programme ou une automatisation et programmez une activation automatique en fonction de l’Heure, du Lieu ou de l’App.

iphone concentration mode modifications Comment gérer votre concentration sur iPhone avec iOS 15

2.2. Ajouter un mode personnalisé de Concentration

Vous pouvez ajouter plusieurs modes de Concentration entièrement personnalisés :

2.2.1. Allez dans Réglages > Concentration ;

2.2.2. Appuyez sur le +, en haut à droite de l’écran ;

2.2.3. Sélectionnez Personnalisé (ou un autre mode) ;

2.2.4. Si vous avez choisi Personnalisé, vous pouvez choisir le nom, la couleur et l’icône et validez avec Suivant ;

iphone concentration ajout mode personnalise Comment gérer votre concentration sur iPhone avec iOS 15

2.2.5. Faites les mêmes configurations qu’à l’étape 2.1..

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2.3. Modifier ou supprimer un mode de Concentration sur votre iPhone

Chaque mode de Concentration, y compris ceux proposés nativement par Apple peuvent être modifiés et supprimés.

2.3.1. Allez dans Réglages > Concentration ;

2.3.2. Sélectionnez un mode ;

2.3.3. Effectuez les modifications de votre choix ou appuyez sur Supprimer le mode de concentration.

iphone concentration mode modifier supprimer Comment gérer votre concentration sur iPhone avec iOS 15

2.4. Activer et désactiver un mode de Concentration sur votre iPhone

Vous pouvez activer et désactiver un mode de concentration de 2 manières distinctes. 

La première n’est pas ce qu’il y a de plus pratique :

2.4.1. Allez dans Réglages > Concentration ;

2.4.2. Sélectionnez un mode ;

2.4.3. Activez ce mode.

iphone concentration mode activer reglages Comment gérer votre concentration sur iPhone avec iOS 15

La 2e méthode se fait à partir du Centre de Contrôle :

2.4.4. Ouvrez le Centre de Contrôle ;

2.4.5. Maintenez appuyez Concentration ;

2.4.6. Sélectionnez un mode ou appuyez sur pour plus d’options.

Vous constaterez l’icône sous l’heure de l’écran de verrouillage et à côté de l’heure sur la barre de statuts, indiquant que votre mode Concentration est bien activé.

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2.5. Synchronisation des modes

Pour ne pas avoir à configurer et activer ces modes sur chacun de vos appareils Apple, vous pouvez activer Partager entre les appareils dans Réglages > Concentration.

iphone concentration partager appareils Comment gérer votre concentration sur iPhone avec iOS 15

3. Gérer les notifications

Ces modes de Concentration sont très pratiques pour certaines activités. Toutefois, sachez que vous pouvez également gérer vos notifications en tout temps. En revanche, cela peut être long et fastidieux.

3.1. Le résumé programmé

Vous pouvez programmer un résumé de vos notifications. Ainsi, vous ne serez plus alerté au moment de la réception des notifications sur les applications choisies. Vous les retrouverez dans un résumé, qui s’affichera sur votre écran verrouillé aux heures de votre choix.

3.1.1. Allez dans Réglages > Notifications > Résumé programmé ;

3.1.2. Activez Résumé programmé ;

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3.1.3. Appuyez sur Continuer après avoir lu les descriptions ;

3.1.4. Sélectionnez les applications qui seront dans le résumé, vous pouvez En afficher plus ;

3.1.5. Appuyez sur Ajouter X apps ;

3.1.6. Définissez une ou plusieurs heures où le résumé apparait et validez avec Activer le résumé de notifications.

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Pour modifier la configuration du résumé (heures et applications) ou le désactiver, allez dans Réglages > Notifications > Résumé programmé.

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Quand le résumé apparaît sur votre écran, vous pouvez appuyer dessus pour le dérouler ou presser directement sur une notification pour ouvrir celle-ci en particulier.

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3.2. Les notifications

Lorsque vous ouvrez une application pour la première fois, on vous demande votre autorisation pour recevoir des notifications. C’est un choix qui est modifiable à tout moment. L’avantage, c’est que chaque réglage est spécifique à une seule application. Ainsi, vous pouvez configurer selon l’application. Cependant, cet avantage est aussi un inconvénient puisque vous devez le faire pour chaque application, individuellement

3.2.1. Allez dans Réglages > Notifications ;

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3.2.2. Sélectionnez une application et faites vos choix.

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Vous devez au moins vous demander :

  • Est-ce que les notifications de cette application sont utiles ? Selon votre réponse, vous pourrez refuser ou Autoriser les notifications.
  • Devez-vous en prendre connaissance le plus vite possible ou est-ce que cela peut attendre ? Choisissez la Distribution immédiate ou le Résumé programmé.

Dans le cas de la Distribution immédiate, choisissez la manière dont vous souhaitez être alerté.

Moins de notifications, c’est moins de tentations pour sortir son smartphone. Moins de notifications sur l’écran verrouillé, c’est moins de tentations d’utiliser son smartphone. Ainsi, vous êtes plus concentré et évitez les interruptions dans ce que vous faites (travail, sport, jeux, apprentissage autodidacte, moments entre amis, etc.).

Avec ces fonctionnalités, vous devrez pouvoir mieux gérer votre concentration, en gérant les notifications d’une meilleure manière sur votre iPhone.

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