Gentler Streak déploie sa version 6.0 avec une évolution majeure : l’application ne se limite plus aux entraînements et aux métriques de forme pour évaluer votre journée. Selon l’annonce officielle de Gentler Streak, vous pouvez désormais indiquer votre état réel — de « Great » à « Off » — afin que les recommandations tiennent compte de facteurs comme la fatigue, un mauvais sommeil ou des jambes lourdes.
Un ressenti qui peut modifier les conseils du jour
Dans les onglets Today et Health, le champ « Anything to add? » permet d’évaluer son état et d’ajouter du contexte via des éléments tels que la fatigue, le calme ressenti ou des étiquettes personnalisées. Cette auto-évaluation remplace l’estimation de bien-être calculée par l’app pour la journée concernée : les conseils quotidiens sont alors ajustés en conséquence.
Vous gardez la main sur la fréquence de cette sollicitation. Dans Profile > Settings > Self-Evaluation Prompt, Gentler Streak propose trois choix : afficher la question uniquement lorsque les constantes vitales ou le sommeil semblent inhabituels, l’afficher systématiquement, ou ne jamais l’afficher. Cette approche vise notamment les situations où une montre ou ses capteurs ne suffisent pas à traduire l’état physique, par exemple lors d’un stress important, d’une maladie chronique ou d’un sommeil incomplet.
Une chronologie de bien-être et un écran Today à la carte
L’onglet Today gagne une chronologie étendue sur 10 ou 30 jours. Elle rassemble les séances enregistrées, les estimations de bien-être, les symptômes potentiels, les nuits ou constantes vitales dégradées, ainsi que le premier jour des règles. De son côté, Health adopte un graphique interactif pour visualiser l’évolution du bien-être et filtrer les données par symptômes.
La version 6.0 permet aussi de choisir les informations affichées sur l’écran Today : constantes vitales, sommeil, pas, cycle menstruel, VO₂ max et entraînements peuvent ainsi être mis en avant selon vos priorités. L’application s’organise désormais autour de quatre onglets : Today, Health, Workouts et Insights.
Ce que ça change
Cette mise à jour peut rendre les recommandations plus pertinentes les jours où les chiffres paraissent rassurants, mais où l’on ne se sent pas en état de s’entraîner. Plutôt que de suivre uniquement une estimation algorithmique, vous pouvez signaler un symptôme ou une fatigue et voir cette information peser directement dans le conseil du jour.
Pour les personnes malades, blessées ou en pause sportive, l’Activity Path laisse place à un Wellbeing Path consacré au suivi quotidien du bien-être. Les utilisateurs au statut Active voient aussi une ligne de bien-être colorée sous leur Activity Path : elle est alimentée automatiquement avec une Apple Watch portée la nuit, ou par les auto-évaluations dans les autres cas.
Des données conservées sur l’appareil
Gentler Streak indique que les informations saisies avec cette nouvelle fonction restent sur l’appareil de l’utilisateur. Aucun compte ni serveur exploité par l’entreprise n’intervient dans ce stockage, un point important pour des données aussi personnelles que l’humeur, les symptômes ou le sommeil.
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Source : Gentler Streak — annonce officielle de la mise à jour 6.0
Rédigé avec l'assistance d'outils d'IA, vérifié et validé par la rédaction.